假設

假設

(一)

女：「如果我跟你媽一起掉到水裡你先救哪個？」
男：「我媽從小在河邊長大，很會游泳，她會救妳的．」
「那你自己為啥不跳下來救我？」女友生氣了．
「我要是跳下去，妳就完了，」男友說：「我不會游泳，我媽肯定 先救我．」
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(二)

老婆：如果我跟你媽一起掉到水裡你先救哪個？
老公面有難色：我不會游泳呀！
老婆：假設你會的話。
老公：妳自己不是會游泳嗎？我當然救我媽。
老婆：我說的是假設我不會游泳。
老公：妳不會游泳，帶一個老太太到水邊幹嘛？
老婆：你真是死腦筋，我不是假設嘛！
老公 : 妳假設什麼不好，幹嘛假設我媽掉水裡怎麼不假設妳媽？
老婆氣：那我媽和你媽一起掉水裡行吧？
老公也氣：妳沒事把兩個老太太假設掉到水裡嘛？ 妳不喜歡我媽也就罷了，妳媽把你養大容易嗎？


最後是老婆氣死了！

 

老 夫妻的笑話

 

串場的 第一個笑話叫「你看、你看」。

話說有 對老夫老妻到牧場參觀，牧場主人先介紹一頭公牛，每週交配16次，太太就指著先生 說：「你看、你看」。

接著又 介紹另一頭公牛是每週交配20次，太太又喊了一次：「你看、你看」。

每介紹 一次，太太就喊一次，最後牧場主人指著一頭公牛說，這頭每天交配20次，太太又說 了：「你看、你看」，這下先生受不了了，就問牧場主人：「這公牛都是跟同一頭母牛交配嗎？主人說：「不是」，這下換先生 對著太太說：「你看、你看」。

 

看完公 牛後，就講到馬了。有個悍妻，有天拿了個鐵鍋，往先生頭上砸下去，暈頭轉向的老公就問老婆：什麼事啊？老婆氣呼呼的說：「你 西裝口袋裡，怎麼有寫著瑪莉的紙條？瑪莉是誰？」老公揉著頭解釋說，那是上周到香港看賽馬時，下注的馬的名字。

 

隔了一 周後，老公一進門，就被老婆用鋼鍋砸昏了過去，等他醒來時，問老婆：「這次又怎麼啦？」老婆氣呼呼的說：「不是說瑪莉是隻馬 嗎？那隻馬，今天打電話來啦」！

 

這故事 是要告訴天下的先生們：「口袋，不要亂放東西」。

 

到過香 港後，這回要到巴西。

巴西的 男女比例是1:7，就因為女多男少，聽說，男女做完愛做的事後，女的會給男的20 元；於是就有對夫妻吵完架後，先生負氣說，他要到巴西去。太太說，那我也要去。

先生好 奇的問太太：「那裡是男人的天堂，男人可以拿20元，你去做啥」？太太回說，「我當 然要去啊，我要去看你1個月40元怎麼生活」？話雖是笑話，然而，夫妻相處數十載，即使是吵吵鬧鬧過了一生，想到從年少 到老夫老妻，還能夠吵吵鬧鬧，其實也是一種幸福。

 

不過，最經典的是，一位受不了老婆嘮叨的老公，有天忍不住的說，以後你的墓誌銘，會幫你寫上：「一輩子嘮 嘮叨叨，終於閉嘴」。老婆聽了後，想了幾分鐘悠悠的對老公說，她也會在他的墓誌銘上寫著：「一輩子鬆鬆軟軟，終於僵硬」。

 

 

常識！恐怕第一條你就不知道。

01、水果當飯吃，易貧血。

02、吃豆腐，最好配海帶。

03、柚子味香水使女性感覺年輕6歲。

04、上午的水果是金。­
05、老人小孩都需 要吃零食。­
06、夏天不宜久 坐。­
07、服中藥時禁 忌：蔥蒜、胡椒、羊肉、狗肉、茶葉、蘿蔔、魚。­
08、常照鏡子有益 健康。­
09、懷孕能治偏頭 痛。­
10、喝咖啡時別吸 煙。­

11、沖水要蓋上馬 桶蓋。­

12、脖子向前一英 寸，頸椎壓力增一倍。

­
13、飯前喝湯，苗 條健康。­

14、電腦使用不 當，血栓找你麻煩。­

15、神經衰弱，吃 點豬蹄。­
16、出汗多了，適 當吃點酸。­
17、涼水洗澡，阻 擋皮膚曬傷。­
18、眼袋顯著，要查血脂。

19、帶眼鏡不會加 深近視。­
20、黑巧克力有保護心血管健康的 作用。­

21、兒童慎用含氟 牙膏。­
22、紅酒可降低癡 呆症風險。­
23、常坐飛機，多 吃維生素C。
24、夜生活過度 者，易脫髮禿頂。­
25、忌用隔夜龍頭 水。
26、彩瓷消毒，勿 用消度櫃。
27、常穿高跟鞋， 拇指易外翻。
28、早餐最好在7 點以後。
29、拿完照片記得 洗手。
30、鮮榨汁大多細菌超標。

 

31、帶飯別裝綠葉 菜。­
32、綠茶可防癌， 孕婦須慎飲。­
33、挖鼻孔，等於 自毀"門戶"。­
34、孩子不宜識字 過早。­
35、孕婦飲食習慣 能遺傳給孩子。­
36、二次排便易患 痔瘡。­
37、一顆荔枝三把 火，味雖鮮莫食多。­
38、服魚肝油過量 易生結石。­
39、紙杯的螢光擠 危及健康。­
40、牛奶的營養最全面。

41、男人最怕熱， 女人最怕冷。­
42、暑假治近視好 處多。­
43、葡萄乾能健 齒，殺菌。­
44、飲料瓶不能裝 酒醋。­
45、骨質增生盯上 中學生！­
46、凍肉一定要冷 水解凍。­
47、家電久不擦， 電磁輻射大。­
48、嬰兒汗多可能 缺鈣。­
49、女人全吃素， 容易老！­
50、夏天不宜給孩子斷奶。護膚品 排不了毒。­­

51、吃木瓜能增加 胃腸動力。­
52、防曬霜用前搖 一搖。­
53、戴太陽鏡後要 按摩。­
54、鳳梨葉含抗癌 成份。­
55、年老儘量少吃 甜。­
56、適度豐滿有益 健康。­
57、飲茶要適 量。­
58、每天半塊豆 腐，可防血管病。­
59、手機信號不 好，別用！­
60、多功能洗衣粉，慎用。

61、魚和家禽比豬 肉好。­
62、少吃雞頭鴨 頭。­
63、糖尿病人，要 提防蚊蟲叮咬。­
64、趁著夏天補補 鈣。­
65、冬病夏治正合 時。­
66、伏天魚肉不能 少。­
67、剖婦產損害， 可能伴一生。­
68、創可貼，勿濫 貼。­
69、乘公車，側著 站更穩。­
70、寶寶爬行好處多。­

71、吸管喝飲料， 防蛀牙。­
72、食物五顏六色 才好。­
73、蓮藕"白 嫩"，要留心。­
74、勸君夏天多吃 冬瓜。­
75、綠豆湯裡加點 鹽。­
76、百合花泡茶， 能去火。­
77、冰飲料多喝易 中暑！­
78、斷奶切忌母子 隔離！­
79、腦出血，降溫 急救頭部。­
80、偏頭痛與飲食 有關。­
81、吸脂手術，鐳 射去斑、除皺手術，夏季不適合做。­
82、多吃米麵，經期心�埵n。­
83、走鵝卵石路， 降血壓。­
84、天熱吃肉多， 脾氣大！­
85、暑天，少動 身，多動腦。­
86、孩子常喊腿痛 別大意！­
87、適度緊張，可 抗衰老。­
88、高溫天氣，慎 染發。­
89、幼兒久吹空 調，易得肺炎。­
90、太乾淨，反而 容易得病。­
91、衣服太鮮豔， 小心有毒。­
92、腎虧悄悄纏上 女性。­
93、花茶勿亂喝， 小心副作用。­
94、剛立秋不宜大 補。­
95、小小牙籤，細 菌數萬！­
96、總打嗑睡，當 防血稠。­
97、好言好語能治 感冒。­
98、夏季男襪，麻 的最好。­
99、常吃薑有益健 康。蚊蟲叮咬，花露水沒用！！­
100、牙齒長得 亂，原因在吃飯。­
101、腹部肥胖比 臀部肥胖危險。­
102、人口中約含 細菌500種。­
103、常食富有植 物纖維的食物，有益健康。­
104、中年人穿著 不易太緊。­
105、秋天"心 梗"多。­
106、當心愛犬讓 您染病。­
107、離子機沒有 保健功能。­
108、刷牙能拆散 "細菌家族"。­
109、吃鮮黃花 菜，每次別超過50克 。­
110、護理液，不能當眼藥水。

111、讓孩子每天 運動一小時！­
112、枕頭主要是 枕頸部。­
113、特別愛出汗 也是病態。­
114、養花弄草， 怡身心。­
115、薰衣草對心 臟有好處！­
116、入秋食梨正 當時。­
117、處暑之後， 健身多注意。­
118、吃梨可排致 癌物質。­
119、喝茶去除口 腔異味。­
120、多吃雜糧， 有益健康。­
121、花生營養對 平衡膳食有重要的作用。­
122、40歲以上 的人群應實行腫瘤"年檢"制。­
123、打手機時最 好取下眼鏡。­
124、香蕉抑制癌 細胞生長。­
125、黃昏時段鍛 煉身體較好。­
126、牛奶有鎮 定，緩和情緒作用。­
127、一次性筷 子，越白越危險。­
128、經常作鬼 臉，可讓臉瘦一點。­
129、老年人少喝 雞湯。­
130、一杯牛奶不 可代替早餐。­
131、慢性牙病能 傷"心"­
132、兒童防鉛妙 招"勤洗手"­
133、家有孕婦， 別裝修。­
134、睡前慎服降 壓藥。­
135、病人宜吃蜂 蜜。­
136、嘴唇發黑， 莫大意。­
137、老人宜看少 兒節目。­
138、白露養 生。­
139、好視力形成在"黃金 期"3-4歲，12-15歲。

140、少吃鹽，相 當於"補鈣"。­

141、橘子、果汁、糖、巧克力、藥，別和牛奶一起吃！

 

 

 

10大營養素：幫你抗老甩疲勞

營養素多不勝數，但其中有十大營養 素是抗老化的關鍵，只要從日常飲食中均衡攝取，這十大營養素就是你身體健康的至寶！

 

要素1 卵 磷脂

 

卵磷脂會在神經周圍形成保護髓鞘， 讓神經延緩老化；此外，卵磷脂有助於腦部維持靈活，適時補充可改善失智症，還能行乳化作用清掃血管、預防血栓。人體的肝臟本 會製造卵磷脂，但隨著年老，製造效率越來越差，要靠另行補充。適量吃蛋黃、堅果類、深綠色蔬菜、胚芽、大豆等，可以得到補 充。

 

卵磷脂豐富食物：堅果、蛋 黃、深綠色蔬菜、胚芽、大豆等。

要素2 葉 黃素

 

天然類胡蘿蔔素的一種，為抗氧化物 質，可保護細胞不受自由基傷害，對眼睛特別好，還能改善視網膜黃斑部病變。人體無法自行製造葉黃素，必須靠食物來補充，可以 多吃青花椰菜、菠菜、深綠色蔬菜、胡蘿蔔、甘藍等。

 

葉黃素豐富食物：青花椰 菜、菠菜、胡蘿蔔、甘藍等。

要素3 大 豆異黃酮

 

被視為女性安度更年期的寶物，它可 改善更年期的燥熱感和潮紅，還具有抗氧化特性，可抑制自由基、減少血中脂質過氧化物、降低膽固醇、預防癌症，對於骨質疏鬆也 有改善功效，更能促進細胞更新，淡化皮膚細紋。可適量吃大豆及其製品如豆漿、豆花等，無糖為佳；但痛風者少吃。

 

大豆異黃酮食物：豆漿、豆 花、豆腐等；但痛風者不宜。

要素4 維 生素B群

 

維生素B群對於降低阿茲海 默症的罹患率、讓大腦萎縮的速度變慢有良好的效果，還能維護視神經健康、防治白內障。維生素B2、B6和B12能預防高血壓，而 膽鹼、肌醇，與維生素B6能共同維持血液中正常的膽固醇濃 度。包括全麥麵包、糙米、海帶、紅蘿蔔、包心菜、蕃茄、南瓜、萵苣、瘦肉、肝臟等，都是富含維生素B群的食物。

 

維生素B群 豐富食物：全麥麵包、糙米、海帶、蕃茄、瘦肉等。

要素5 OMEGA-3

 

最強大的作用在於支持心臟健康，降 低血脂，預防動脈粥樣硬化；並支持大腦保持年輕，抵抗阿茲海默症、憂鬱症和產後憂鬱症，對於乾眼症、氣喘、關節炎等疾病亦有 療效。多吃鮭魚、鮪魚、鯖魚等深海魚類、魚油、海藻、亞麻籽油、芥花籽油等，都可獲得補充。

 

OMEGA-3豐 富食物：亞麻籽油、芥花籽油、深海魚、魚油。

 

要素6 維 生素C、E和β胡 蘿蔔素

 

這三種抗氧化物質的效果很強大，常 協同作用——

 

1.維生素C：可以保護細胞， 防癌抗老並強化免疫力，多吃奇異果、梨、柚子、櫻桃、蕃茄等即可補充。

 

2.維生素E：防治性能力衰 退、預防老人斑、維持皮膚青春活力，並保護不飽和脂肪酸的氧化，延緩老化；多吃橄欖油、小麥胚芽、豆莢、堅果、 花椰菜、菠菜、蕃茄等可補充。

 

3.胡蘿蔔素：對上皮組織、內 臟、皮膚、末梢器官等處，可發揮抗氧化效果，多吃紅蘿蔔、甜椒、綠花椰菜、蕃茄、海菜、枸杞等 即可補充。

 

維生素C豐富食物：奇異果、梨子、 柚子、櫻桃、蕃茄等。

要素7 茄 紅素

 

很強的抗氧化物質，對於心血管疾 病、攝護腺癌、子宮頸癌、骨質疏鬆、男性不孕症都有效果，還能有效預防紫外線對皮膚的傷害、增強身體的耐力。人體不會製造茄 紅素，它屬於脂溶性，煮過的效果比生食還好；在蕃茄、紅葡萄柚、西瓜、芭樂、杏仁等食物中，都 有茄紅素的蹤影。

蕃茄怎樣吃最強身？茄 紅素煮過的效果更好。

 

膠原蛋白豐富食物：魚皮、海參、大豆等，但勿過量。

 

要素8 酵素

 

 

人體各種化學反應，每一種都得仰賴不同的酵素幫忙，而酵素就是「﹛」，它是一種有活性的蛋白質， 主宰著代謝和排毒的功效。身體擁有越多種酵素，器官組織越不容易被氧化，也就越不容易衰老。人體會合成酵素，不足時 需從食物中獲取，包括木瓜、鳳梨、香蕉、芒果、花椰菜、甘藍等都有豐富的酵素。

 

酵素豐富食物：木瓜、鳳梨、香蕉、芒果、花椰菜等。

 

要素9 膳食纖維

 

「膳食纖維」是繼醣、蛋白質、脂肪、維他命、礦物質之後，所新增的第六種人體必需營養素。它是環 保高手，對於促進腸胃蠕動、排出有害物質、調整腸道生態、延緩老化都很有幫助。從糙米、豆類、玉米、燕麥、海帶、木 耳、金針菇、地瓜葉、蒟蒻、蘋果、葡萄柚、柳丁、西洋梨等食物，可以補充膳食纖維。

 

膳食纖維豐富食物：糙米、玉米、地瓜葉、蒟蒻、柳丁等。

 

要素10 膠原蛋白

 

膠原蛋白有如細胞和細胞間的連接劑，讓皮膚充滿彈性。它可以活化細胞機能、淡化肌膚的細紋，還能 提高免疫力去壓制癌細胞，同時阻止癌細胞轉移。富含膠原蛋白的食物包括魚皮、雞爪、蹄筋、豬腳、海參、大豆等。